التغذية السليمة هي مفتاح صحة أي شخص. يؤثر الطعام بطريقة أو بأخرى على جميع أنظمة ووظائف الجسم.
على سبيل المثال ، فاعلية الذكور تعتمد بشكل مباشر على التغذية السليمة. إذا كان الرجل غالبًا ما يستهلك الوجبات السريعة ، مثل الوجبات السريعة والسندويشات والوجبات الجاهزة والنقانق وما إلى ذلك. ، سيؤثر هذا بالتأكيد على قوتها.
للحفاظ على الوظائف الجنسية عند المستوى المناسب لفترة طويلة ، يجب على الرجل التخلي عن تناول الأطعمة الضارة وتجديد النظام الغذائي اليومي بالأطعمة الطبيعية ، مما يؤثر على زيادة الفاعلية.
ما نوع المنتجات التي سنحللها الآن.
منتجات للقوة
المنشطات الجنسية الحلوة
للحصول على فعالية جيدة ، يحتاج الرجل إلى تناول العسل والجوز والفول السوداني والبندق من وقت لآخر. ملعقة كبيرة من العسل ممزوجة بـ 100 جرام من الجوز يمكن أن تحسن الوظائف الجنسية للرجل بسرعة كبيرة. يكفي تناول هذه الأطعمة الشهية ملعقة واحدة في اليوم قبل الذهاب إلى الفراش ، وبعد 4 أيام ستشعرين بالتأثير.
إذا كنت لا تحب المكسرات ، يمكنك استبدالها ، على سبيل المثال ، بالخوخ (بعد غسل وإزالة النوى) أو بذور عباد الشمس.
بيض
إنه منتج ممتاز لقوته ، وغني بالبروتينات والفيتامينات. البيض غني بالكوليسترول الضروري كمواد بناء لهرمونات الذكورة الجنسية. مع انخفاض مستوى الكوليسترول في الجسم ، تبدأ الفاعلية في الانخفاض ، مع ارتفاع مستوى الكوليسترول يترسب على جدران الأوعية الدموية ، مما قد يؤدي إلى ظهور تصلب الشرايين أو انسداد الأوعية الدموية. هذا هو السبب في أن خبراء التغذية في جميع أنحاء العالم يناقشون بنشاط استهلاك البيض. يقول البعض أن الحد الأقصى هو بيضتان مرة كل يومين ، والبعض الآخر يقول إن البيض يمكن تناوله على الأقل كل يوم ، لأنها تحتوي على مادة تنظم مستويات الكوليسترول في الجسم.
أطباق اللحوم والأسماك والخضروات
تعرف الكثير من النساء أن أطباق اللحوم لها تأثير جيد جدًا على قوة الذكور. لذلك ، إذا كنت تعاني من مشاكل رجولية ، فيجب عليك إضافة المزيد من اللحوم إلى نظامك الغذائي. بجانب اللحوم ، تقوم أطباق السمك بعمل ممتاز مع الانتصاب السيئ. ولكن لكي تحتفظ الأسماك بخصائصها المفيدة ، يجب تقديمها مسلوقة.
للخضروات والرجال تأثير إيجابي على الوظائف الجنسية. من الأفضل استخدامها مع أطباق اللحوم والأسماك كمقبلات. اللفت له تأثير جيد بشكل خاص على الفاعلية ، والتي للأسف لا تحظى بشعبية كبيرة بين المستهلكين الآن.
يُنصح الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب بتناول المزيد من الخضروات ، مما يزيد من رغبتهم الجنسية. بالإضافة إلى الخضار ، نبتة سانت جون ، والزعتر ، والكمون ، والنعناع ، والهندباء تزيد من الرغبة الجنسية.
منذ العصور القديمة ، استخدم السلاف وصفة ممتازة لزيادة الفاعلية - 100 جرام من لحم العجل الممزوج بالبصل واللفت الصغير. املأ كل شيء بالماء واطهيه لمدة 20 دقيقة. ثم نضيف الملح والبقدونس والهندباء والقليل من الشبت والفلفل الأحمر. عندما يغلي المزيج ، اتركه منقوعًا لمدة 30 دقيقة.
ثوم وبصل
تعمل منتجات الفعالية هذه على تحسين الدورة الدموية في أعضاء الحوض ، وتنشيط إنتاج هرمون التستوستيرون ، وتحسين الفاعلية ، وتعمل كوقاية ضد العديد من أمراض المسالك البولية. كما أن هذه الأطعمة غنية بالفيتامينات والسيلينيوم. لهذه الخصائص تم حظر البصل والثوم في الأديرة.
المحار وبلح البحر
أكلت زير النساء الشهير كازانوفا حوالي 50 محارة على الإفطار. يحتوي هذا المنتج على نسبة عالية من الزنك العضوي ، وهو مفيد في علاج ضعف الانتصاب. لتحقيق أقصى قدر من التأثير ، يؤكل المحار وبلح البحر نيئًا ، حيث يتم فقد كمية كبيرة من العناصر الغذائية أثناء المعالجة.
الكرفس والزنجبيل
لهذين المنتجين الفاعلين تأثير مذهل على صحة الرجال. الكرفس مفيد لاحتواء هرمون الذكورة الأندروستيرون المسؤول عن الانتصاب والخصائص الجنسية الثانوية. يحتوي الكرفس والزنجبيل على جميع العناصر الضرورية لزيادة الفاعلية ووقاية ممتازة من التهاب البروستاتا.
منتجات عديمة الفائدة
يحتوي نظامنا الغذائي اليومي على أطنان من الأطعمة غير المفيدة والضارة. على سبيل المثال ، يعطي الكولا والقهوة تأثيرًا محفزًا مؤقتًا. ومع ذلك ، مع الاستخدام المتكرر ، تتمدد الأوعية الدموية ويزداد الحمل على القلب ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية بشكل كبير.
أيضًا ، المعكرونة والبطاطس غير مجدية للقوة. للقوة ، يمكن أن يكون خبز الجاودار الغني بفيتامين ب مفيدًا ، والخبز الأبيض عديم الفائدة.
أخيرًا ، أود أن أقول إن أسلوب الحياة الصحي والرياضة والتمارين البدنية الخاصة هي وسيلة وقاية ممتازة ووسيلة لمكافحة ضعف الانتصاب.